[...] i mi się niedobrze zrobiło, ale potem już było git. Największy problem mam z tym wiosłem, bo widzę, że robię źle i powinienem się bardziej pochylić, a jak przychodzi co do czego to robię właśnie tak, a nie inaczej, przez co atakuję górę pleców, a nie środek jak mam w zamiarze. Dodałem sobie 2,5min aerobów, co dwa tyg będę tak zwiększał, pod [...]
[...] osoby,która nigdy z odżywianiem nie miała nic wspólnego,jako baza wyjściowa.Obserwowanie sylwetki i samopoczucie,to wyznaczniki tego czy postępujemy właściwie.Wszyscy wiedzą jaka jest charakterystyka składników pokarmowych i do czego służą naszemu organzimowi.Lustro i logika powiedzą Ci czego masz za dużo, bądź za mało, w swoim jadłospisie (...)
A do czego Wam jest potrzebny ten aminogram? Czy jedząc inne źródła białka, jak wołowina, czy mintaj, też analizujecie ich aminogramy? Kompletnie zbędna informacja.
no napisane jest na nim ze wydaje sie z przepisu lekarza ale...cóz..nie przestrzega sie tego raczej:))) ja kupilem w aptece na srodku rynku bez recepty razem z magnezem i babka nawet sie zorientowala do czego mi to:)) wręcz mi polecala dawkowanie:)))
[...] powyżej. głównie chodzi to aby nie był przesadzony bo wtedy nawet przy dobrej diecie nadmiernie poleci ci masa mięśni, ale także aby odpowiednio stymulował metabolizm- do czego nie potrzeba nie wiem jakiej objętości czy intensywności/. krótsze przerwy w konsekwencji zmuszą organizm do takiej adaptacji aby w konsekwencji wiecej energii było [...]
[...] "No wiesz, ja to pochodzę na bieżni, trochę na tych maszynach na brzuch poćwiczę, zresztą większość nawet nie znam"-pomyślałam sobie, kurczę to ja jestem drugi raz i wiem do czego służy 85% sprzętu dostępnego na siłowni, kiedy ona chodzi już 4miesiąc%-). Zaproponowałam, aby ze mną na zmianę robiła ćwiczenia z mniejszym obciążeniem, dostałam [...]
[...] sluzy,a co nie. i one raczej z racji tego doswiadczenia takich artykulow nie potrzebuja,wiec kolo sie zamyka. osoby,ktore nie osiagnely jeszcze tego ,do czego daza(niech to bedzie upragniona sylwetka) taki sposob cwiczenia "na pale" niesie ze soba wieksze ryzyko,niz potencjalne korzysci,takie jest moje zdanie :) bo [...]
najważniejsze, że limit osiągnięty, teraz powinno być już tylko lepiej, wiadomo było, że marian będzie narzekał i narzekał, że się nie zmieści, a jak przyjdzie co do czego to będzie jeszcze zapas 5-)
shit ładnie ciśniesz;] do czego wy tyle tego słodzika ładujecie;> ja czasem tylko do moleta ze 2 tabsy i tyle widze ze masz jakos nowa asekuracje. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-23 23:29:13
A właśnie nie orientujecie się do czego dodają ta flagę polski tyskie co dawali ostatnio na mistrzostwa, właśnie widziałem reklamę w TV że też będzie teraz takie coś ale nie pisało do czego ją dodają.
[...] zebym chodzil i skupil sie na low ale w wieku 18-tu czy 20lat kopanie samych low kickow to nie frajda jak Pudzian ktory myslal ze zalatwi pol MMA tak jak Najmana 3 kopami w udo najlpeiej robic to do czego ma sie predyspozycje - a moze najlatwiej a ze ja mam tylko do spania - wiec kalecze BB Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-25 17:08:20
heh normalka - zgaga to jest temat na ktorym wiedza wiekszosci aptekarek sie konczy tak jak swoego czasu kompletowalem zestawik profilaktyczny - babka nie wiedziala do czego sluzy polowa produktow zaczalem jej tlumaczyc to sie pytala gdzie to mozna kupic wiekszosc ludzi sie nie interesuje - bo i po co pojdz do lekarza - to to samo Ci wiekszosc [...]
[...] kibicami a tchórz walczy o mistrzostwo Londynu. Co do tekstu autora to nie bardzo wiem czemu to miało służyć, mało tego, niech mi ktoś wytłumaczy o co autorowi chodzi i do czego zmierza. I pytanie mam do autora czy uważa ,że to dobrze jak bokserzy tchórzą przed mistrzami i czekają ,aż Ci odejdą na emeryturę ? Bo z Twoich wypowiedz o Povetkinie [...]
[...] kg przez 4-6 sekund tylko robisz to w 0,5 sek. Samo to pozwala trenować 5, 6, 7 a nawet po 12 razy tygodniowo jak jesteś chińczykiem albo w polskiej kadrze;-) Rozumiesz do czego zmierzam? To samo z triatlonistami oni nie mają nie wiadomo jak długich mega stresujących obciążeń na 100% możliwości tylko lecą na swoim HR i dlatego trenują jeden [...]
No i jak Ci idzie? Tez staram sie pogodzic prace ze szkola i treningami wiec znam Twoje rozterki. Matura jest przereklamowana - duzo gadania a jak przyjdzie co do czego... Nie przejmuj sie na zapas, glowa do gory i do przodu.
Chyba jedyne do czego można się na sile dowalić to trochę pech, że masz stosunkowo wysoko zaczepione najszersze co widać w bicepsach tyłem, a tak sylwetka jak dla mnie bez słabych punktów %-)
[...] małą dawką węgli. Dziękuje za wczorajsze miłe komentarze.Samopoczucie pomimo infekcji bardzo dobre i determinacja do dalszej pracy nad sylwetką. Jeżeli chodzi o zapytania do czego ta moja pozycja wyjściowa to odpowiadam, do uzyskania sportowej sylwetki bardziej podmasowanej z krateczką na brzuchu i zarysowanymi mięśniami a co z tego wyjdzie [...]
[...] nie kupuję jej częściej niż raz na kilka miesięcy. Czereśnie też powinnam była wsunąć wcześniej, jednak zapomniałam, że siedzą w lodówce. Za to od dawna nie jadłam niczego z taką przyjemnością :-)) Pomiary - zrobione. No cóż, rewelacji nie ma, jednak wpisuję, by było się potem do czego odnieść. Podam najpierw te sprzed dwóch tygodni, a po [...]
[...] piłce 3x12 3b. Boczki na piłce 3x12 3c. Turlanie piłki pod siebie 3x12 30 sek +aero 30minut Potem wrócę do treningu ostatniego, tylko robionego z regularnością, no i do czego dojdą aeroby Ogólny zarys,ewentualnie czasami zmieni się kolejność: PONIEDZIAŁEK aeroby (bieganie/rower) WTOREK siłowy ŚRODA aeroby(bieganie/rower) CZWARTEK wolne [...]
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2
